青光眼如何降眼压

　　眼部疾病的类型非常的多，青光眼就是一种较为常见，而且会对患者造成比较严重伤害的，不可逆性的致盲性的，眼病严重的会导致失明，青光眼病人往往会伴有眼压高这种情况，平时还应该注意采取一些办法降低眼压，那么青光眼如何降低眼压呢？

　　第一、饮食调节

　　青光眼患者在饮食上应该注意，多吃一些利水祛湿的食物，以清淡为主，比如丝瓜、冬瓜、薏米、蜂蜜等，都有助于促进体液的排出，对于降低眼压有一定的效果，另外莲子、核桃、桂圆等也是非常不错的，青光眼患者应该多吃一些富含维生素的食物，新鲜的绿色蔬菜和水果，就能达到营养视神经的效果。

　　第二、预防便秘

　　当青光眼患者如果有便秘的话，排便的时候需要屏气、用力，会导致眼压升高，所以还一定要注意预防便秘，平时多喝水，多吃富含纤维素的粗粮和蔬菜等，加快胃肠道蠕动，减少便秘形成。

　　第三、睡觉时垫高枕头

　　青光眼患者平时务必要进行充分的休息，睡觉的时候，可以适当的将枕头垫高15厘米左右，尤其是眼压比较高的一侧，尽量在侧睡的时候让其在上面，这对于眼压的控制有一定的好处。

　　第四、适当进行运动

　　很多人认为青光眼患者眼压高不适合进行运动，其实也并不是这样，适当的进行运动，比如游泳、散步、打太极拳等，对于眼压高都有一定降低的效果，但是尽量不要举重、倒立等，因为这些运动比较剧烈，在游泳的时候不要带游泳镜，不然会让眼压升高。

　　第五、保持良好的心情

　　青光眼虽然不能治愈，但可以控制，应该保持乐观积极向上的心情，这对于视力的保护有好处，相反总是不高兴，总是紧张焦虑，不利于青光眼眼压的控制。

　　青光眼患者眼压高是非常普遍的，而在平时的生活当中注意多吃一些具有利水除湿作用的食物，预防便秘，睡觉的时候将枕头垫高，进行一些较为舒缓的运动，保持良好的心情有利于降低眼压，延缓病情的进展，也应该注意青光眼患者务必要根据病情的特点，选择合适的药物控制。