2型糖尿病患者可以吃瓜子吗

　　说到糖尿病，大家都非常的熟悉，特别是2型糖尿病是成年人发病率非常高的一种，其实血糖的偏高会对身体多个部位造成损伤，所以还要积极将血糖控制在平稳的状态。通常2型糖尿病患者在饮食方面，也要加强多方面的注意，那么患者可以吃瓜子吗？

　　瓜子当中的糖分含量不高，一般进入人体之后对血糖的影响不太大，但是瓜子是一种含有不饱和脂肪酸的食物，属于高热量的食物，如果一次性摄入太多，可能会对血糖产生间接的影响，也会导致血压升高等，所以对于患有2型糖尿病的患者来讲，每天可以吃少量的瓜子，但千万不要吃太多。

　　2型糖尿病患者日常饮食方面，要注意做好可以随身携带一些小零食，以减少在日常生活当中，因为饥饿所导致的低血糖状况出现，下面就为大家介绍几个较为适合的小零食。

　　第一、奶酪和全麦饼干

　　奶酪和全麦饼干当中脂肪的含量比较低，二者进行搭配之后营养更为全面，还可以适当的摄入一些苹果片、胡萝卜片等。

　　第二、桃仁和水果干

　　桃仁和水果干进行搭配，能够提供人体所需要的能量，而桃仁能够减少患者餐后血糖快速上升，并且具有饱腹感。

　　第三、豆泥和蔬菜

　　将豆泥和蔬菜搭配在一起，尤其是和芹菜、花椰菜、青椒、胡萝卜进行搭配，营养价值非常的高，而且一般也不会让血糖短时间内升高。

　　第四、酸奶和葡萄干

　　在原味酸奶上撒上一定量的葡萄干，是一款非常完美的零食，不会让血糖升高，而且还具有一定降压的功效。

　　以上可知2型糖尿病患者在患病期间可以适当的摄入一些瓜子，但量千万不要太多，同时一些其他的坚果，比如花生、核桃等，也应该注意少量多次的摄入。另外在选择零食方面尽量以低盐、低脂的零食为好一次，不要吃太多，在两餐之间可适当的摄入一些。