斑秃饮食要注意哪些？

　　斑秃在年轻人当中是比较常见的，主要就是局部出现圆形或是椭圆形毛发脱失斑，相比于其它类型的脱发，斑秃无疑对于形象影响更大，尤其是斑秃严重的，看着是很吓人的，因此对于斑秃要及时治疗，同时要做好饮食护理工作。那么斑秃饮食要注意哪些呢？一起来了解一下。

　　首先斑秃有一些食物是需要禁忌的，要注意避免食用，主要有以下食物：

　　1、忌烟、酒，还有就是辛辣刺激类的食物，如辣椒，还有一些调料品如葱、蒜、姜之类的，都是有一定刺激性的，斑秃者要注意避免食用。

　　2、斑秃者还要忌油腻高脂肪类食物，如肥肉，还有就是一些燥热食物，如油炸煎炒之物。

　　3、对于糖和脂肪丰富之物要尽量少食，避免过量，如肝类、肉类等不宜多吃。

　　其次斑秃患者要注意选择一些有利于病情的食物，主要可选择以下食物：

　　1、斑秃患者在饮食当中要注意多增加谷物、蔬菜、水果的比例，平时多吃黑豆，黑芝麻及蛋等含铁和钙丰富的食物，这些对头发健康生长有很大的滋补作用。像牛奶、瘦肉、鱼等都是不错的选择。

　　2、斑秃患者要注意多吃绿色蔬菜。这些蔬菜含有很多的碱性无机盐，可让患者体内碱性物质充足，从而帮助酸性物质迅速中和成无毒性的化合物，然后排出体外，让血液尽量的维持在弱碱性状态中，因此建议可多吃胡萝卜、大白菜、莲藕、香菇等。

　　3、多补充含铁质的食物。斑秃者可多吃蛋类、禽类，还有鲤鱼、香蕉、马铃薯等。

　　4、含维生素E的食物对斑秃患者也要好处，如芹菜、苋菜、芥菜、金针菜等都可选择。

　　以上就是斑秃饮食中要注意的一些方面，哪些能吃，哪些不能吃，一定要了解清楚，同时生活中也要注意，平时要避免暴晒。因为阳光中的紫外线会对头发也会造成不利的影响，从而让头发变干枯发黄，所以平时外出，或是在室外游泳、日光浴时都要注意做好防护工作，这样才更有利于斑秃的防治。