斑秃吃什么调理

　　我之前总是忙于工作，休息和睡眠的时间都会很少的，而且工作的压力都会很大的，自己现在已经出现了斑秃的症状了，头上已经有好几块没有头发了，直接露出头皮了，真的是很难看的了，我现在可以吃什么调理呢。

　　1，斑秃患者吃点有营养的食物是很好的，比如：黑芝麻、桑椹、大枣、黑豆、桃仁、菊花、猪瘦肉等，都会有不错的作用的，而且患者还可以适量的使用一些药材，比如：何首乌、女贞子、枸杞子、淮山药等，之类的药材加入到吃的食物中，也会有很好的治疗斑秃的效果的，斑秃患者平时一定要注意保持良好的生活习惯了，平时不可以吃一些辛辣刺激的东西，而且一定要好好的休息。

　　2，斑秃吃羊肉、胡萝卜、动物肝脏、卷心菜、鱼、鸡肉等，都会不错的，不会有什么坏处的，而且患者还可以多吃一些：生藕、莴笋、山楂、茄子、海带、黑枣等，这些食物都是对毛发有很好的营养的食品，是会对斑秃患者有帮助的，患者一定要注意及时的缓解自己的压力，平时不可以总是熬夜加班，而且还需要有一个好的心态，是很重要的，不可以太焦虑或者太着急。

　　3，斑秃吃点水果也是很好的，是会富含很多的维生素、矿物质的，比如：樱桃、苹果、大枣之类的，都会有很多的好处的，而且还可以多吃一些蔬菜的，比如：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，建议患者平时多喝点汤类也是可以的，比如：牛骨汤、排骨汤等，只要注意不吃一些刺激性的东西就可以了，不可以喝酒，而且还需要注意不要食用一些略质的洗发水之类的产品。患者在饮食上不需要忌口。

　　最后，斑秃饮食是需要格外的注意的，不可以吃刺激的食物，尤其是辣椒之类的，而且还需要多吃一些有营养的，而且可以生发的食物是很好的，平时要注意保证足够的睡眠时间，不可以过度的劳累了。