青壮年患斑秃多因压力大，预防在此时

　　斑秃是一种斑片状态的脱发，这种疾病发病的时间非常的缓慢，患者不会有什么特别的感觉。有一些斑秃患者还会伴有一些免疫疾病，比如白癜风，特异性皮炎等等，就是在脱发的那个部位的皮肤会比其他的皮肤要白一些。以你斑秃的原因有多种，精神压力大是其中一个主要的因素。那么，青壮年患斑秃多因压力大吗？斑秃患者的饮食要注意什么呢？

　　​

　　斑秃可发生于任何年龄，但以青壮年多见。因为青壮年是家里的主力军，上有老，下有小，所以在工作和生活上的压力也会比较大。青壮年因为经济压力大，所以在工作上会比较拼，经常熬夜，饮食和生活不规律等等，这些都是引起脱发或者是斑秃的原因。不管是男女在精神压力过大，长期的情绪紧张都会出现斑秃的情况。另外，饮食不健康，不喜欢吃青菜和水果，长期劳累，不注意补充营养，导致免疫力下降，在出现斑秃的同时也会伴随一些免疫性的疾病出现，所以斑秃的预防需要从生活和饮食中做起，青壮年要注意合理的安排工作时间，身体健康非常重要，注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，注意补充营养，每天抽出一些时间来适当的运动，提高免疫力。

　　斑秃患者在饮食上注意不要吃辛辣何有刺激性的食物，不要喝咖啡和浓茶，特别是在晚上的时候，以免影响正常的睡眠。另外注意补充蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉等等。注意多吃一些豆制品，多吃水果和蔬菜，另外还要注意选择正确的洗发水，油性发质的患者注意选择去油的洗发水，洗发后一定要及时的把头发吹干。

　　以上看来，青壮年出现斑秃很多是因为压力过大引起的，所以调节心态，缓解压力是治疗和预防斑秃的主要方法，最后提醒斑秃患者注意不要用碱性的洗发水，在夏季出门的时候注意带上帽子或者是太阳伞，避免紫外线伤害到头发。平时注意多吃一些黑豆，何首乌，核桃等等有利于头发生长的食物。