斑秃缺少什么维生素

　　斑秃是我们生活中一种比较常的病症，越来越多的人患有斑秃。斑秃的病症，由于会体现在身体裸露的外部，因此，会给人的容貌和心理都带来很大的影响。在我们的生活中，患有斑秃一定要及时治疗，否则病症是会越来越严重的。

　　1、斑秃是也可以叫做鬼剃头，一般来讲主要是人的头部，发生头发脱落的现象，不是像平时那么的脱落，而在头皮的某一个部位集中脱落，而形成像一个个斑块状的样子，就叫做斑秃。目前医学上认为，患有本病的人有两方面的原因，一种就是自身的内部环境缺少维生素，另一方面就是家庭遗传性的，不可避免的出现斑秃。

　　2、斑秃的患者有很大的一部份是由于身体内缺少维生素的元素，维生素对于人的身体是非常重要的，因为维生素是维持人体生命活动必须需要的一类有机物质，也是保持人体健康的一种重要的活性物质。维生素在体内的含量很少，但是我们却不可以缺少。身体一旦缺乏维生素，那么就不健康，比如，缺乏维生素C可以使人经常感冒、缺乏维生素B可以让人掉头发，而形成斑秃。一般而言，斑秃的患者是缺少维生素B或者是维生素D的这种物质的。维生素B和维生D的缺乏会导致身体的毛发没有光泽，严重时就会出现脱发的现象，而形成斑秃。所我们在平时的生活中要补充必要的维生素B和维生D等物质。可以通过食物来补充，严重的斑秃患者，单纯的食补已经作用很小，并且很慢，只能通过口服维生素B或维生素D来补充身体的所缺。

　　最后，斑秃的患者，日常生活中不光要吃维生素B和维生素D含量多的食物，还要吃一些蛋白质高的食物，如大豆、核桃等食物，也要吃一些海产品、比如海带、紫菜等食物。另外，还应该保证好休息和睡眠。平时多参加一些活动来锻炼身体。有时间也要多晒晒太阳。