乙肝小三阳保养方法是什么

　　乙肝小三阳是让很多人都非常痛苦的一种疾病，作为乙肝小三阳的患者，首先应该摆脱心理的束缚。目前治疗乙肝小三阳的方法有很多，但是要保证疾病的治疗效果，患者的生活调节也是非常关键的。

　　一、运动疗养。慢性乙肝小三阳可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力，但是慢性乙肝小三阳运动疗养一定要谨记的原则就是适量，而且，运动的时候要随时关注自身病情，一旦发现病情有变，就应该及时尽早的医治，慢性乙肝小三阳可以选择的运动项目有散步、踏青、打球、打太极拳等，如果运动的时候，出现有明显的慢性乙肝症状表现，一定要立即停止，到医院观察。

　　二、睡眠疗养。乙肝小三阳睡眠疗养是必须要保证的，由于乙肝小三阳患者肝细胞有损伤，所以，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，最好能休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。

　　三、情志调养。乙肝小三阳患者一样要保持心情舒畅。因为，怒则伤肝，乐观开朗，心平气和，无忧无虑。可以避免肝火出现，肝气顺调。这样就不会伤及肝气，才不会有肝病出现。

　　四、饮食调养。慢性乙肝的饮食调养应该放在第一位，只有合理的饮食，多样化的食物，才能保证身体的所需，增强身体的免疫力，同时慢性乙肝小三阳可以多选择一些对肝脏有好处的食物，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等，这些富含维生素和蛋白质的食物，不仅对缓解病情有好处，而且，还可以修复受损的肝细胞。

　　如今乙肝小三阳的患者有很多，不少患者因为这种疾病失去了正常人的生活，所以大家还应该重视疾病的治疗。在治疗疾病的过程中，患者首先应该树立治愈疾病的信心，不要因为自己的心理压力影响治疗效果。