夏季乙肝小三阳易恶化，小三阳饮食3原则

　　夏季，各种时令果蔬已经相继上市，但是小三阳乙肝患者面对这些果蔬该怎么吃？如何搭配更合理？有哪些饮食原则等等问题是适合我们夏季乙肝小三阳食用，今天我归纳了以下四大忌，供广大肝病朋友日常参考：大家就一起来看看吧，希望对大家有所帮助。

　　一。要忌烟酒。严格控制喝酒。还有一部分人，因为夏天太热就经不住诱惑喝点啤酒，吃点拍档等，这样一喝酒可能可能就激发出来了，其实在夏天乙肝患者离啤酒应该越远越好。

　　二。切忌不要贪凉。我们发现很多这种情况，比如说我是乙肝病毒携带者，夏天老开空调，常有人说晚上受凉了或者说早上出来就拉肚子了或者说感冒了，甚至感冒还严重发烧，有可能这种人本来乙肝是没有发作的，但是由于你夏天吹空调或者感冒受凉，把你的肝炎激发出来了。

　　三。忌海鲜。其实这个环节不是非得说海鲜不得吃，主要是注意卫生。贝壳类的海产品、凉拌或生吃的食物如果不注意卫生，很容易感染急性甲肝和戊肝。乙肝患者的肝脏基础本来就不好，急性加慢性肝炎一起发作更是厉害。

　　四。忌辛辣。乙肝患者朋友们在夏季一定不可过多的吃辛辣油腻之甜食类的食物。辛辣食品对胃肠道黏膜有刺激作用，会引起胃酸分泌增加，尤其对重型肝炎病人会加重胃肠道黏膜的充血、水肿及糜烂，甚至会引起消化道出血。

　　无论是乙肝病毒携带者还是乙肝患者，合理平衡膳食始终是贯穿于日常生活中的重要环节，如果能重视饮食调养，将有助于提高我们自身免疫力、改善肝脏功能。夏季天热有时大家会食欲欠佳，为增进胃口，饭菜要尽量做到荤素搭配，主副食经常换花样，烹饪的菜肴力求色、香、味、形俱佳。如凉拌西红柿、青椒土豆丝、西湖醋鱼加点黑木耳，有汤有菜，红黄绿白黑，营养价值也很高。另外运动上：要特别注意要适量运动，不要过于劳累，可进行这些运动如散步、小跑等；最后祝愿大家保持好的心情，乐观面对病情，好好照顾自己，早日康复！