得了盆腔炎做什么运动快点好

　　盆腔炎患者除了需要做到早确诊早治疗，还应该在积极治疗的同时及时纠正不良生活习惯，不能久坐久站，也要避免剧烈运动。但是患者可以适当做些有氧运动来锻炼身体，对治疗疾病也有一定好处。那么，得了盆腔炎做什么运动快点好？

　　得了盆腔炎的患者可以适当做点有氧运动，有氧运动可以促进身体免疫力得到提升，进而对预防疾病复发和加重有一定作用，还能起到辅助治疗疾病的效果。患者适合做的运动方式包括：游泳、仰卧起坐。

　　1、游泳，是一项对治疗盆腔炎有一定辅助作用的有氧运动方式，游泳时腿部要使力，能够促进胯部得到有效锻炼，而且腰部以及腹部都会得到很好锻炼。从而对促进身体健康有帮助，但是一定要避免在经期前后去游泳，游泳时要做好防寒保暖工作，最好选择正规游泳馆。要做好预防交叉感染的工作，游泳后要及时冲洗身体。

　　2、仰卧起坐，这是一种人们在家里面就可以随时做的有氧运动，仰卧起坐时对腹部能起到一定锻炼作用，同时可以刺激血管促进腹部血液循环，进而能利于盆腔炎治疗。但是要注意在做仰卧起坐时一定缓慢进行，不能起的太猛，不然很容易出现腰部拉伤，对身体健康产生不利影响。还要注意每次仰卧起坐时间不宜过长，保证在半小时以内就好，不要出现过度劳累的情况。

　　由此可见，得了盆腔谈可以做点有氧运动，但是一定要避免剧烈运动，每次运动时间最好有所控制，不要长时间运动让身体处于疲劳状态。患者还应该积极采用规范化疗法控制疾病发展，最好根据自己病情情况采用中西医结合疗法治疗。