体内电解质紊乱的危害有哪些

　　人体内的七成都是液体，正常情况下，各项机能可以互相调节，维持平衡。然而一旦失去平衡，比如身体长期缺水、缺钠，就可能引发电解质紊乱，产生器官上的疾病。另外，使用不当的药品或改变生活环境时，也可能破坏体内的电解质平衡，就会对维持人体循环的心血管系统产生不良的影响。

　　早期的电解质紊乱，可能表现为口干、恶心、无力等轻微的症状，然而当电解质紊乱的程度加重时，却能引发心率失常。因为电解质能影响心肌的活动性，一旦电解质失去作用，心肌的传导与控制的能力也会变差，会直接导致心脏无法规律运作，可能出现房颤、停搏等情况，此时不仅加剧了患者的痛苦，也可能引发心脏其他方面的后遗症。

　　电解质紊乱与神经系统也有很大的关系，会让患者的情绪产生波动。初期时，患者会减少对外部的兴趣，表现为神情淡漠，对很多事提不起兴致，也可能会情绪亢奋，意识飘忽，无法集中精神，这些症状虽然明显，但不会对生活造成影响。然而随着病情的加重，严重者会有嗜睡的情况发生，还可能直接昏迷，表现为严重的意识上的障碍。所以在电解质出现问题时，就要积极配合医生，进行改善措施，将电解质控制在正常范围。

　　在电解质失衡的情况不严重时，最重要的是改变生活的习惯，比如在剧烈运动或温度升高时，人体会排出大量的汗液，此时就要及时补充电解质，可以饮用一些专业的电解质饮料，或者摄入盐水，使体内的离子恢复正常。平时也要维持健康的饮食习惯，多食用清淡的食品，少吃高脂肪油腻的食物，增加适当的锻炼，提高自身的体质。