保持眼睛湿润，预防干眼症

　　干眼症，很多人都听过这种疾病，但是具体的话是不了解的，这是一种眼膜稳定性下降，眼部不适或者眼表组织病变等的状况，对眼睛的影响还是比较大的，严重的话还会有角结膜病变，所以要好好预防干眼症，常保持自己眼睛湿润，下面就来说说。

　　要预防干眼症要注意的地方是很多的，在平时要养成多多眨眼的习惯，不要长时间盯着一个地方看，要避免自己的眼睛过度疲劳，多休息不要熬夜甚至是通宵才好，必要的时候也要配戴合适的眼镜，还有要注意自己的姿势，尤其是在工作的时候，也不要长时间进行工作，尽量调整在一个适当的位置。

　　如果可以的话还可以买些滴眼液，也能有效缓解患者的眼睛疲劳，如果要长时间的看电脑的话，最好每天吃些新鲜的蔬菜水果，对眼睛很好，还能加强身体的维生素，每天还能适当的喝些绿茶，也有防辐射的作用，看电脑的话最好要把屏幕调到眼睛能适应的亮度，屏幕也要调整合适的角度，减少眼睛的疲劳才可以。

　　我们在看电脑屏幕的时候要经常眨眼来湿润自己的眼睛，用电脑三四十分钟都要休息的，还可以在电脑旁放杯热水，加强湿度的，缓解自己的眼睛干涩，还有如果要减少自己眼部的干燥，也能适当在眼部点用角膜营养液的，在平时的时候还可以多做些眼保健操，对眼睛很好，能放松眼睛的。

　　我们现在知道了要怎么预防干眼症了，尤其是一些整天在电脑上工作的更要多注意点才可以，上面所说的都要多看看，对自己的眼睛都是有帮助的，自己在平时的时候就要多注意点才可以，好好保护眼睛。