预防眼干电脑卫生是关键，有效预防干眼症的方法

　　所谓的眼干就是眼睛觉得干燥，而干眼症是一种以眼红、眼痒和酸涩感为主要症状的眼科疾病。眼科专家指出如果时常觉得眼睛容易疲劳和怕光、易流泪、或者是干、涩、痒等不适症状的话，就说明你可能被干眼症给盯上了。

　　那可以对干眼症进行预防吗？眼科专家指出预防眼干保持电脑卫生是关键。下面为大家详细介绍有效预防干眼症的方法。

　　1、首先就是不要长时间地佩戴隐形眼镜。虽然隐型眼镜能很改善人的外貌但是所引起的危害也不容小觑，干眼症就是长期戴隐形眼镜引起的危害之一，因为长期佩戴隐形眼镜会导致泪液分泌减少，所以说为了预防干眼症希望把隐形眼镜换成框架眼镜，尤其是在外出时要戴上太阳镜。

　　2、眼科专家建议电脑一族不要连续坐在电脑前超过2小时。并且看屏幕时要养成多眨眼的习惯，另外还要注意电脑周围的卫生和清洁，放上一杯开水也对于缓解干眼症有很大帮助。

　　3、另外还要注意对电脑的摆放位置和显示器的角度进行调整，这样也能够减少泪液的蒸发，同时也可以有效地缓解眼部的干涩感。

　　4、热敷眼睛。对眼睛周围的皮肤进行热敷可以帮助增加血液循环，这样也可以对干眼症起到很好的预防作用哦。

　　除此之外还要养成良好的生活习惯和规律的作息以及用眼卫生，万不可长时间的玩手机或者在电脑前聚精会神的工作，还可以在桌上放加湿器来缓解空气的干燥情况。以上就是对于干眼症的有效预防措施的相关介绍，希望能够帮助大家做好预防干眼症的工作。