怎么预防干眼症，这三招你知道吗

　　在日常生活中眼睛出现不适症状的时候，建议人们应选择正确的方法进行治疗与处理，如果在平时没有注意用眼健康的话，是很容易出现健康问题的，而干眼症就是其中之一，那么请问，怎么预防干眼症的发生呢？分析一下。

　　1、注意科学合理的饮食。日常的饮食习惯的科学与否发是预防干眼症发生的关键，建议人们在平时应多吃一些营养丰富的食品，比如核桃和含维生素a，维生素b1，以及维生素b2，维生素c等等，一些营养成分高的食物对眼睛有非常好的改善视力的效果，也能够消除眼睛的疲劳眼涩，预防干眼症的作用。

　　2、注意用眼健康。由于生活中一些人的工作压力比较大，或者是由于自己工作的特殊性，需要人们长时间的面对电脑，电脑对眼睛有非常大的辐射，不利于眼部的健康，如果人们长时间盯着电脑看，没有注意眼部的休息，就会对眼球造成非常大的刺激，而引起一些近视，导致眼睛的干涩，引起干眼症的病症，所以，在平时人们一定要注意用眼的健康，在使用电子产品时，应注意休息。

　　3、避免熬夜。是有有很多人出现干眼症这种疾病，往往是因为长时间的熬夜而造成的，所以，为了保护我们自己的眼睛健康，预防干眼症的发生，建议人们在平时不要长时间的熬夜，尽量减少在睡觉前长时间打游戏、玩电脑等等的情况，以减少对眼睛的刺激，这也是生活中非常好的一种预防干眼症的有效方法。

　　以上是具体分析就是预防干眼症的有效小方法，希望这些方法能够对大家有所帮助，而且，在平时的工作和学习当中，保持正确的姿势以及与物体间的距离，调整好自己的姿势，这样对于眼睛的健康，远离干眼症的困扰意义重大。