吃什么对干眼症有好处

　　干眼症是因为多种原因所引发的泪腺分泌减少，或是泪膜稳定下降所引发的眼部疾病，近些年来很多人经常会患上这种疾病。对于干眼症要做到早期发现，早期进行，积极正规的处理。从饮食这个角度来讲也需要加强，那吃什么对干眼症有好处呢？

　　第一、富含维生素A的食物

　　富含维生素A的食物是预防眼睛干涩，视力下退，夜盲症非常不错的食物。在日常生活当中，通过适当的多吃富含维生素a的食物，可减少这些病症的发生。常见的绿色黄色蔬菜当中，含有的维生素a比较丰富，比如苋菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等。

　　第二、富含蛋白质的食物

　　蛋白质是人体细胞的组成成分，而视网膜上的视网膜紫色质量也是由蛋白质构成的，多吃一些富含蛋白质的食物，有助于减少干眼症的出现。常见的有瘦肉、大豆、芝麻、核桃、鸡蛋、牛奶等。

　　第三、B族维生素食物

　　B族维生素是视觉神经的营养来源之一，如果摄入不足的话，眼睛容易出现干涩、容易疲劳，容易发生病变，导致干眼症等眼部疾病出现。在日常生活当中，干眼症患者应该注意多吃富含维生素B族的食物。常见的有动物肝脏、芝麻、牛奶、瘦肉、豆类等。

　　第三、富含维生素C的食物

　　维生素C具有很好的抗氧化作用，能够排除不正常的氧化物和自由基，可减少组织破坏，能减弱光线和氧气对晶状体的损伤。干眼症患者可以多吃青椒、黄瓜、西红柿、猕猴桃、橘子等维生素C含量高的食物。

　　患上干眼症之后，在日常生活当中饮食方面需要注意的地方非常的多，上面介绍的这几种食物，大家都可以根据自己的身体状况适当的摄入一些。对于干眼症来讲，食疗仅仅起到了调节改善的效果。如果病情较为严重，需要进一步治疗的，也不能耽搁，也最好采取相应的措施进行控制。