“干眼症”的三大发病原因，预防干眼多补充维生素A

　　对于经常对着电脑的人来说，难免会觉得眼睛很干。虽然看起来问题不是很大，只是生活中的小痛小痒，但是干眼症会影响我们的生活和工作。而且干眼症严重的话很难痊愈的，所以平时在生活中也不要忽视一些小病小痛，毕竟任何病都是有前兆的。

　　干眼症有的三大病因：

　　一、结膜角膜干燥症。主要是发生在睑结膜、球结膜，会出项严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。

　　二、口眼干燥。有可能是由于天生的免疫系统所导致的，只要表现为口腔干燥，又叫做干眼综合症，

　　三、结膜上皮性干燥症。这个主要就是由于缺乏维生素a导致的眼部疾病。

　　造成维生素a缺乏的主要原因就是因为身体对维生素a的需求比较大，消耗量比较多。经常发生在人工喂养的婴儿身上，因为这些婴儿常常会吸收不良，有胃炎，肠炎，腹泻等疾病。成年人的话一般就是发生在晚期的肝癌，肝硬化的患者身上。

　　为了预防眼睛的干涩，需要多补充以下这些维生素：

　　一、维生素A：对于长期用眼的人群来说，需要多点补充维生素A，是护眼的必备元素，对眼睛干涩有很好的疗效。维生素A摄入不足主要和平时的饮食习惯相关，比如偏食，需要多吃一些动物的肝脏，深色的水果蔬菜们比芒果，胡萝卜，芥菜，菠菜等。

　　二、维生素B：维生素B是视觉神经的主要来源之一，如果摄入不足就会导致眼睛容易疲劳，引起角膜炎。还可以多吃一些芝麻，大豆，或者喝点鲜奶也是有效果的。

　　总的来说，平时要注意用眼，如果感觉眼睛疲劳的话，可以滴一点眼药水，或者按摩以下眼部周围，缓解视觉疲劳。同时有意识的补充维生素，对于缓解干眼症是非常有效地，比如说维生素A，维生素B，还有蛋白质也是对眼睛有好处的。