得了干眼症平时生活中要注意什么

　　干眼症是上班一族很常见的一种眼病，如果没有注意眼部的休息，很容易就会患上这种疾病。这种疾病对于患者的健康有很大的，给日常生活也造成很多不便。因此，患者了解干眼症日常生活中的一些注意事项是很重要的。那么，得了干眼症平时生活中要注意什么？

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　　1、多眨眼

　　眨眼这一动作有助于保护神经反射，并且可以使泪水均匀的湿润结膜表层和角膜，避免眼睛过度干燥。如果眨眼次数比较少，泪水的量也会减少，而暴露在空气中的泪液会快速蒸发，从而失去了对眼球的保护作用。

　　2、注意用眼卫生

　　干眼症的患者平时要尽量避免长时间使用电子设备，比如电脑、手机等。如果长时间使用电脑和手机，最好每隔一个小时休息几分钟，这样可以避免眼睛过于疲劳。

　　3、不要随意用眼药水

　　很多患者易出现眼睛干燥的症状时，就习惯去使用眼药水。患者一定要注意不能随意使用眼药水，因为眼药水也是含有一定的防腐剂，长期使用的话会降低眼睛的抵抗力，导致泪液分泌减少，容易加重干眼症的症状，而且还可能会导致眼睛受到感染。因此，患者一定要在医生的指导下正确选用眼药水。

　　4、保持环境湿度适宜

　　干眼症患者如果长时间处于空调环境当中，容易加重症状，所以平时一定要注意保持环境的湿度适宜。

　　眼睛对于每个人来说都是很重要的，如果因为某些原因导致患上了干眼症，一定要注意使用正确的方法进行调理。这种疾病在老年人群体当中比较常见，女性的发病率高于男性。患者主要会出现有异物感、迎风流泪、畏光等症状，对视力影响较大。