中风后遗症的锻炼方法有哪些

　　由于中风的特殊性，该疾病的发生通常会造成患者部分脑区受损，致使中风后遗症的发生概率极高，对患者的身心健康打击巨大。对于中风患者而言，后遗症带来的种种不便极大地影响着生活质量，因此了解中风后遗症的锻炼方法就显得尤为重要了。

　　中风后遗症的锻炼方法不止一种，锻炼方法的选定还需根据患者的具体情况而定。如果患者的肌肉力量并没有完全丧失且具有一定的运动能力，可在家属或看护在场的情况下进行散步、打太极、健身操等简单运动。这些简单的运动不仅可以使患者逐渐恢复运动能力，对肢体协调能力的恢复也大有裨益。

　　如若患者的中风后遗症较为严重且肢体处于完全瘫痪情况，此时的锻炼主要应以为患者按摩或活动其关节筋骨为主。一般情况下，为肢体瘫痪的中风后遗症患者按摩应由末梢向心脏方向按摩，这样不仅可以帮助血液和淋巴回流，也可达到一定的锻炼作用。

　　除此之外，为瘫痪的中风后遗症患者进行患肢关节辅助活动也是中风后遗症锻炼方法中十分重要的一个。这种运动方法需患者家属和看护帮助患者活动关节，在运动过程中的动作幅度应由小到大，在活动关节的过程中，患者应尽量努力收缩瘫痪的肌肉，促进相关神经功能的恢复。

　　俗话说——“病来如山倒，病去如抽丝”，任何疾病的恢复都不是一朝一夕便能达成的，一定要循序渐进，切勿揠苗助长。中风后遗症的锻炼不仅需要适时，每日的运动量还需适度，既不宜过大也不宜过小。除此之外，中风后遗症患者在锻炼过程中还应注意运动保护，防止意外的发生。