如何认识干眼症和怎样去避免眼睛干燥

　　很多朋友都患有干眼症，而且这种疾病发作的时候会让患者特别的痛苦，严重的患者甚至造成眼睛部位的角膜感染，当然，因为人的身体不同，疾病的时候表现出来的症状也是不一样的，那么，干眼症的具体症状表现有哪些呢？又该怎样去避免眼睛干燥呢？一起来看。

　　1，干眼症的具体症状表现

　　想要完全的了解这种疾病，那么可以从患者表现出来的症状来判断自己是不是患了干眼症，基本上大部分的患者会出现眼睛部位的不舒服感觉，通常眼睛干燥了以后会有干涩感，异物感，烧灼感等等，同时眼睛还会有瘙痒，畏光，眼红，视力模糊，视力波动等等。当然，大部分的患者还有可能出现视力疲劳的症状，所以，如果眼睛经常出现以上症状，那么就要高度怀疑是患有干眼症了，同时干眼症如果不给予积极的治疗，还有可能引起一系列的并发症，像角膜感染性炎症，角膜穿孔，眼球萎缩等等。

　　2，怎样避免眼睛出现干燥

　　预防干眼症的方法就是避免眼睛出现干燥情况，当然使眼睛保持湿润的方法有很多，最主要的就是避免眼睛过度疲劳，尤其是经常在电脑荧幕前工作的朋友，时间不要太长了，每隔一个小时就要休息5~10分钟左右，同时还要不停的往远处跳望，这样就能让眼睛部位得到放松，因此也就能避免了眼睛干燥的情况了。当然避免眼睛干燥还可以做一些眼睛保健操，可以让眼睛向左上方或者右上方看，这样的简单动作也可以让眼睛湿润起来。同时生活中也应该注意饮食方面，多吃一些对眼睛视力好的食物，比方说胡萝卜，水果，海产品等等，这些食物当中有丰富的维生素，能够对我们的眼睛起到滋养的作用。

　　干眼症已经成为现在社会损伤人体眼睛部位比较常见的一种疾病了，而且这种疾病对眼睛部位的伤害是比较大的，所以，平常的生活中应该避免眼睛出现干燥，那么可以采用以上的方法来让眼睛更加的湿润，当然，如果感觉眼睛不舒服的话，可以通过对照以上这些症状来辨别疾病，只有在疾病最初状态下治疗才能使身体尽快康健，也能让疾病尽快消除。