乘车看移动电视易致干眼症

　　随着手机的普及，以及各种交通工具都有移动电视等设施，人们在上下班途中难免总是玩手机或者看移动电视，但是，这样会对眼睛有很大的伤害，长期会导致干眼症，这是为什么呢？我们来一起了解一下吧！

　　在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张能保持相对稳定，无需不停地调节眼睛的“焦距”，这样，眼睛不会在短时间内就感到疲劳。由于公交车经常会出现较大的颠簸，电视屏幕也会随车厢一起颤动，为了看清屏幕上的图像和字幕，眼睛的睫状肌被迫不断调整，极易造成视觉疲劳，出现眼睛酸胀、疼痛、干涩等不适症状，加重近视甚至诱发青光眼。

　　所以，从这个角度来讲，在公交车上不要长时间盯着电视屏幕看。

　　干眼症的确可以用“三分治、七分养”来形容。平常养成多眨眼的习惯。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

　　整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

　　长时间佩戴隐型眼镜会使泪液分泌减少，回家后应摘下来。有些人图方便，睡觉时也不摘，这是很危险的。已经出现干眼症状者应改戴框架眼镜。

　　以上就是为什么长期看移动电视和在公交等看手机会导致干眼症的原因，所以，大家在公交车或者是地铁上还是不要看手机或者移动电视，此外，夏季少吹空调，少吹风扇也可以帮助降低干眼症的发病率！