龋病有哪些预防措施

　　龋病的形成原因中我们可以看出龋病并非生来就有，它在后天的生活中是完全可以预防的。预防龋病应该从儿童阶段就开始，从小养成口腔卫生好习惯。下面就详细的介绍一下龋病有哪些预防措施，帮助大家预防龋病的发生。

　　一、保持口腔清洁，养成良好的刷牙习惯。

　　小孩在没有长乳牙之前，家长就要每天用柔软的干净纸巾给孩子清洁口腔，晚上不要让孩子含奶瓶睡觉。从3岁开始教孩子正确的刷牙方法，早、晚各一次，饭后、吃零食后要及时漱口，及时清除黏附在牙表面的残留食物、细菌及牙菌斑。如果能从儿童开始坚持正确有效的刷牙习惯，保持良好的口腔卫生，就可以拥有一副健康的牙齿。

　　二、从小培养良好的饮食习惯。

　　有利于牙齿的饮食基本可分为四大类：五谷杂粮和豆类；瓜果、蔬菜；鱼、肉、蛋；奶及奶制品。这些食物除了含有大量的天然营养成分外，像粗粮、瓜果蔬菜等粗糙的食物还有助于发挥咀嚼功能、促进唾液的分泌、有利于儿童颌面部的正常发育、对牙周组织的健康和牙面的清洁作用是有益的。特别是在幼儿的乳牙刚萌出时，尽量少吃糖和甜食，尤其不要晚上睡觉前吃甜食。

　　三、适量应用氟化物牙膏。

　　氟可以增强牙齿和骨骼的结构，还具有抑制细菌的作用，因此可以起到防龋的作用。最常用的是含氟牙膏，使口腔内保持在一个比较高的氟化水平，有利于抑制牙齿脱矿或使早期脱矿的牙齿组织再矿化。适量的氟元素对牙齿是有益的，但过量的氟元素摄入就会引起不同程度的氟中毒，因此，儿童选用含氟牙膏时应谨慎。

　　上面详细的讲述了龋病有哪些预防措施，这些预防措施就可以帮助大家降低患上龋病的可能性。在患上了龋病是不容小视的，长期不治疗会诱发其它疾病，这对患者的健康有很大的危害。因此，希望大家能够积极的预防龋病。