神经性厌食症的预防方法有哪些，三招预防神经性厌食症

　　心理障碍性疾病有很多，神经性厌食症就是属于其中的一种。当代有很多女性为了保持身材或者处在减肥期，不吃少吃，日积月累，从而出现厌食症状，同时情绪也会出现很大的波动，对身体伤害也非常大，临床表现一般为体重下降营养不良心情抑郁等。为了身体健康，更要积极预防神经性厌食症的出现，那么平时大家要如何去预防这种疾病呢？

　　1、保持良好的饮食规律。一般情况下，神经性厌食症患者都是饮食不规律的，长此以往，导致身体机能出现问题，从而引发了疾病的发生。所以预防神经性厌食症，最关键就在于保持良好的饮食规律，三餐的营养要均衡，荤素搭配。切忌暴饮暴食，或者不吃节食。

　　2、保持良好的睡眠规律。人只有充足的睡眠才能保持身体机能的完善以及充沛，睡的好可以加快人体的新陈代谢，加速消耗能量。优质的睡眠对于人的心情各方面也是非常好的，如果经常熬夜，反正对各方面都不是很好，也会导致神经性疾病的出现。

　　3、合理的宣泄自己的不良情绪。很多人在生活和工作中遇到的不如意的事就选择闷在心里，拒绝进食，长期以往就是导致出现进食困难，患上神经性厌食症。当自己心理上出现问题时，要第一时间与心理医生进行交流，或者采取一些温和、轻缓的方式来处理心理问题，而不是选择不吃东西。

　　神经性厌食症带来的危害很大，所以更要积极的预防它的出现。神经性厌食症的预防方法，主要从日常的小事开始，只要我们平时多注意饮食，多注意休息，多注意心情开朗等，很大程度上不会产生神经性厌食症的出现。