老年人预防瘫痪有哪些方法

　　大多数老年人的身体机能都在不断下降，他们的抵抗力一般较差，所以他们很容易引发瘫痪这类神经疾病。为了让劳碌大半辈子的老年人能舒服地安度晚年，老年人应多点预防这个疾病的发生。那么，老年人应如何预防瘫痪呢？

　　一：补充微量元素。人体多汗，钠、钾、钙、镁等微量元素和无机钙盐以及大量水溶性膳食纤维也随汗液大量排出，因此，在炎炎的夏季应注意补充微量元素。是瘫痪的预防方法。

　　二：多吃海产品。日常可以多吃海产品，如海鱼、海带等。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。鱼油和磷脂可以有效预防心脑血管疾病，吃螺旋藻也不错，既可以增强免疫力，又可以补充由于出汗身体内流失的营养物质。

　　三：瘫痪的预防需多吃深色食物。西红柿、苹果、茄子等食物是不错的选择。但是现在苹果的价格太贵，人们有点承受不起，但是夏天是西红柿丰收的积极，相对来说比较便宜，且西红柿中各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　希望通过上述文章的详细阐述后，大家对老年人该怎样预防瘫痪这方面的内容都能有所认识。其实老年人的要求并不多，只要我们在日常的生活中能给予他们多点关爱就足够了。最后，祝大家家庭美满。