老年人高血压如何护理，介绍老年人高血压的三个护理方法

　　由于受到饮食结构不合理、遗传等因素的影响，高血压这种疾病就容易多发，尤其是中老年人发病率会更高。老年人一旦确诊高血压之后，在平时的生活当中应该注意根据病情的特点来选用药物服用，而且要注意规律服用降压药物，在护理方面也需要从多个方面加强，下面一起来了解下。

　　第一、定期监测血压

　　发现老年人有高血压之后，要注意在不同的时间多次测量血压，每次测量要固定在一侧的肢体，通常选右上臂测量，测量的时候肢体和身体不能动，能够减少误差。需要注意的是在剧烈运动之后测量的话，应该让患者充分休息半个小时以上再测量，而吸烟、饮酒之后尽量不要测量。

　　第二、加强心理护理

　　很多老年人患上高血压之后，会非常的紧张焦虑，心理变得比较脆弱，不良的情绪对于血压的平稳控制没有好处，所以还应该注意加强心理方面的护理，多对老年人加强高血压疾病的宣教，进行解释和安慰，帮助患者树立战胜疾病的信心。

　　第四、改变生活方式

　　很多老年人平时不喜欢运动，这对高血压的恢复没有好处，而应该注意根据身体的状况，选择适当的运动方式，比如每天晚上散散步、打打太极拳、练练气功等。饮食方面也应该注意多吃含钾的食物，要以清淡为主、低盐低脂、多吃新鲜的蔬菜和水果。老年人要控制好体重，体重超标的话，应该在专业医生的指导下，选择科学合理的方法减肥。

　　对患有高血压老年人的护理，包括的方面非常的多，对于需要用药的老年人，更要注意根据身体的状况，选择合适的降压药物，积极控制血压，尤其是血压偏高不容易控制的，更应该注意督促其合理用药，不然时间久了，可能会对心、脑、肾等多个脏器造成损伤。