急性上呼吸道感染的原因有哪些，剖析急性上感的5个诱因

　　急性上呼吸道感染在生活中很常见，感冒、病毒性咽喉炎、咽峡炎、扁桃体炎等都属于上呼吸道疾病，导致该病发生的主要原因就是病菌感染，而引起病菌感染的诱因就非常多，不同患者的病因也不一定相同，下面来详细介绍一下急性上呼吸道感染的原因有哪些。

　　1、免疫力低下：免疫力低下的人抵抗力病菌的能力很差，因此更容易遭受病菌的侵犯，更容易患上急性上呼吸道感染性疾病，特别是身体虚弱的老人和婴幼儿，更加容易患上这种疾病。

　　2、不注意卫生：病毒细菌的存活时间是比较长的，有些人不注意平常的卫生，经常用手到处乱摸，而且还不爱经常洗手，这样手上的病毒细菌就会在摸鼻子和吃东西的时候进入到口咽部，这样就会导致急性上呼吸道感染的发生，所以平时一定要勤洗手，而且出门在外不要随便触碰公共场所的物品。

　　3、饮食不健康：饮食习惯不好，经常吃肥甘厚味的食物，也是导致人们容易患上急性上呼吸道感染的一个原因。因为摄入盐分太多会导致唾液分泌减少，这样就很容易遭受病毒细菌的感染。而吃太多高糖食物会大量消耗体内的维生素和水分，这样就会导致口干舌燥、免疫力下降，从而诱发上呼吸道感染。高脂肪的食物摄取过量则会影响免疫细胞的抗病毒能力，所以日常的饮食应该清淡。

　　4、受寒着凉：如果在天气变化的时候不注意保暖，这样就很容易会受寒着凉而患上急性上呼吸道感染，特别是在寒冷的季节，一定要特别注意这一点。

　　5、劳累过度：劳累过度、经常熬夜、睡眠不足会导致机体免疫能力下降，这个也是导致急性上呼吸道感染的常见饮食，大家平时要注意休息，要劳逸结合，保持足够的睡眠时间，这样才可以提高身体的抗病能力。

　　引起急性上呼吸道感染的原因非常多，淋雨着凉、过度疲劳、不注意卫生、体质虚弱、饮食不健康等等都是常见的诱因，为了身体健康着想，大家平时一定要养成一个良好的生活和饮食习惯，经常锻炼身体，多吃富含维生素和蛋白质的食物，这样就可以避免疾病的发生。