急性上呼吸道感染能跑步吗，急性上呼吸道感染这些运动不宜做

　　急性上呼吸道感染是一种常见的疾病，主要是病毒感染了上呼吸道导致的，患者一般会有咳嗽、流鼻涕、嗓子痛、乏力等症状，对患者的影响是比较大的。一些急性上呼吸道感染患者想要通过跑步锻炼加快该病的恢复，那么，急性上呼吸道感染能跑步吗？下面来详细介绍一下。

　　急性上呼吸道感染不建议跑步，虽然跑步能够提高身体的抵抗力，对于身体有好处。但是正常人跑步以后都会口干、嗓子干，对于急性上呼吸道感染患者而言，进行跑步无疑是雪上加霜。除了跑步以外，急性上呼吸道感染患者还有很多运动不宜做，下面就来具体介绍几种。

　　运动一：打篮球

　　打篮球可以强身健体，而且还具有一定的趣味性，很多人都喜欢打篮球这项运动。但是对于急性上呼吸道感染患者而言，是不适合做打篮球运动的。因为打篮球活动量过大，而且还有一定的身体对抗，是不利于急性上呼吸道感染恢复的。类似的运动还有踢足球，同样不适合急性上呼吸道感染患者参加。

　　运动二：游泳

　　游泳是一种很好的运动方式，可以增加肺活量，锻炼心肺功能。但是对于急性上呼吸道感染患者而言，呼吸系统本来就出现问题了，再进行游泳只会导致病情更为严重，所以患者也要避免这项运动。

　　急性上呼吸道感染以后，患者可以做一些舒缓的运动，辅助治疗，加快该病的恢复。可以在空气好的时候外出散步，打打太极拳，也可以练习一下瑜伽，对于急性上呼吸道感染的恢复都是有帮助的。同时患者在生活中还应该做好护理，比如按时吃饭，注意营养的摄取，不要熬夜，早睡早起，不要吃凉的、辣的食物，以免加重病情。