桡骨茎突部局限性疼痛的预防措施有哪些

　　桡骨茎突部表现为桡骨茎疼痛，发病缓慢，病症加重后还会对手腕、拇指侧和拇指周围的骨突健康造成影响。尤其是桡侧茎突有压痛和冲突感时，还会有很多病症表现，对患者造成的影响较大，这个时候大家要对桡骨茎突部局限性疼痛的预防措施有所了解。

　　第一、桡骨茎突部局限性疼痛要避免疾病复发，患者在洗衣、烧饭、织毛衣、打扫卫生等家务活中，要注意手指和手腕的正确姿态，不能过度弯曲或扩展。同时，提醒患者不要提太重的东西，避免对手指和手腕施加太大的力，这样不利于病症恢复。

　　第二、感到桡骨茎突部局限性疼痛时，应该洗个热水澡，放松一下肌肉，从而缓解疼痛感。

　　第三、冬季洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪戴上棉手套，避免手受凉，导致桡骨茎突部局限性疼痛加重。

　　第四、需要经常做腕关节360度旋转或紧握手掌放松，来回做几回或用手指、手掌背部按压几回，才能缓解桡骨茎突部局限性疼痛。

　　第五、长时间从事办公室工作的人，应有一个正确的工作姿势，这个时候要尽量平衡双手，手腕碰到物体时，千万不要吊着。

　　第六、要注意休息，防止腕关节过度活动，尤其是疼痛感明显时，可用支架制动腕关节，通过封闭治疗缓解疼痛感。但若是保守治疗效果不好，也应该考虑进行手术治疗。

　　桡骨茎突部局限性疼痛并不是一种严重而无法治愈的疾病，患者们不必担心，平时要注意休息，通过锻炼来改善疾病，使病症可以得到更好的治疗效果。除此之外，日常生活、饮食、运动方面有很多事项需要注意，这样才能确保桡骨茎突部局限性疼痛不反复发作。