尺桡骨骨折多久能康复，揭秘尺桡骨骨折康复训练方法

　　尺桡骨骨折在上肢骨折中非常常见，一般是由于意外导致的，患者会出现前臂肿胀、疼痛，活动受到限制，影响了正常的工作，因此尺桡骨骨折患者对于该病的恢复时间十分关注。那么，尺桡骨骨折多久能康复呢？下面介绍一下。

　　尺桡骨骨折的病情有轻有重，需要的治疗方法也不一样。对于轻微的尺桡骨骨折患者来说，采用保守治疗就可以了，保守治疗尺桡骨骨折一般需要两到三个月的时间恢复。如果尺桡骨骨折出现了移位，就需要进行手术治疗了，手术治疗尺桡骨骨折需要三到四个月的时间才可以康复。治疗尺桡骨骨折的同时，患者可以进行康复训练加快该病的恢复速度，接下来介绍几种尺桡骨骨折康复训练方法。

　　康复训练方法一：手指屈伸锻炼

　　出现尺桡骨骨折以后，无论是进行保守治疗还是进行手术治疗，都需要对患处进行固定。固定期患者的手臂是没有办法活动的，这段时间里患者可以通过手指屈伸锻炼增加手臂血液的回流，加快尺桡骨骨折的恢复速度。

　　康复训练方法三：哑铃练习

　　当尺桡骨骨折患者拆除固定以后，需要适当的进行一些负重训练，比如使用哑铃，有助于肌肉力量的恢复。但是哑铃选择的重量要结合骨折愈合的程度，适当的每天增加重量，才可以让锻炼效果更理想。

　　如果意外出现尺桡骨骨折，大家一定要冷静，及时到正规医院进行治疗，治疗的同时按时做好康复训练，才可以更快的恢复健康。另外，患者还要做好期间的饮食护理，不要吃有辛辣刺激性的食物，可以多吃一些有利于骨骼愈合的食物，比如：牛奶、鸡蛋、瘦肉等。