桡骨骨折的康复训练的方法有哪些

　　桡骨骨折是一种发病率很高的疾病，临床上骨科几乎每天都要接诊桡骨骨折患者。桡骨骨折对患者的影响大，恢复时间长，要想尽早恢复就需要患者做好康复训练工作。那么，桡骨骨折的康复训练的方法有哪些呢？接下来介绍几种桡骨骨折的康复训练方法。

　　康复训练方法一：活动手指关节

　　治疗桡骨骨折需要先对患处进行固定，才能有利于骨骼的愈合，所以这段时间患者的手臂是不能进行活动的。这个时候患者可以进行手指关节活动训练，锻炼手指的灵活性，防止手指出现僵直。另外，手指关节活动可以让血液更多的流向手指，而流向手指的过程中需要流经手臂，这对于桡骨骨折的康复会有帮助。

　　康复训练方法二：活动腕关节、肘关节

　　当桡骨骨折患者拆除固定以后，就需要对腕关节、肘关节进行活动训练了，训练的时候活动范围不用过大，活动速度也不用过快，只要达到活动的目的就可以了。恢复早期不要做大力的动作，以免出现红肿，影响恢复时间。

　　康复训练方法三：哑铃练习

　　桡骨骨折患者恢复后期需要进行力量训练，才可以恢复正常的生理功能，使用哑铃进行练习是不错的选择。患者可以先用小重量的哑铃，逐渐增加哑铃的重量，达到循序渐进的目的，直至完全康复。

　　大家都知道，桡骨骨折的康复需要一定的时间，一般是两到四个月，这段时间里患者要制定好康复训练计划，坚持进行康复训练，才可以恢复的更快一些。另外，患者还要注意养成有规律的休息，科学进行饮食，保持一个好的心态，这些对于桡骨骨折的恢复都是有积极作用的。