如何有效的预防哮喘呢

　　大家对于哮喘这种疾病应该是比较熟悉的，该疾病通常发生在老年人身上，但是目前越来越多的年轻人也患上了哮喘，那么究竟有哪些措施可以帮助我们预防哮喘呢？让我们一起来看下述的文章。

　　（一）稳定情绪

　　调节好情绪，对哮喘有一定预防作用。因此，患者要增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良精神刺激。参加文体活动可调整紧张情绪，对哮喘也有良好的作用。

　　（二）适当锻炼

　　在缓解期应当参加适当的体育活动。如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等，如能长期坚持，循序渐进，可以增强体质，减少发病。

　　（三）脱敏治疗

　　脱敏治疗是一种特异性免疫治疗，适用于过敏性（外源性）哮喘。其原理是用小剂量过敏原多次注射，使人体内产生阻断抗体IgG，同时减少特异性IgG的产生和巩固肥大细胞或嗜碱细胞膜。

　　（四）脱离过敏原

　　尽量找出过敏原，避免与之接触，是预防哮喘复发的重要措施。如已知服用某些药物和食物可诱发哮喘，以后就不能再服食。如果过敏原为感染或肠道寄生虫病，则应防治感染和寄生虫病。有些过敏原如尘土、尘螨，虽难以避免，但应尽量减少吸入，如床上用品要经常洗晒，室内经常保持清洁、通风，对花粉过敏者，可将与过敏有关的花木移开，在开花季节，尽量避免接触。

　　上述四点就是用来预防哮喘常见的四个措施，为了防止疾病找上门来，那么做好疾病的预防工作是必不可少的一件事情，希望大家可以对预防这方面引起重视，只有这样才能大大降低患上疾病的可能性。