哮喘的预防工作有哪些？

　　其实在我们生活中许多疾病都在时刻准备入侵我们的身体，只要我们稍不注意疾病就会乘隙而入，对于哮喘也是一样，只有做好预防哮喘的工作才能不受他的折磨。下面小编给大家介绍哮喘的预防工作有哪些；

　　1、饮食应清淡，对诊疗有利。

　　对导致病人过敏的食物及气味，尽力不要接触。哮喘病首先要做好长期诊疗的思维预备（用药至少三个月），才能彻底治愈。留意饮食的营养，多进补，身体加强是消除哮喘的首要条件。

　　2、哮喘病人需要外出时间要适宜。

　　一天当中，午间及午后的空气的中花粉飘散的浓度非常高的时候，此时，哮喘的防护工作需应尽力减少外出。在风沙比较大的地区，出行时，要留意天气状况，刮大风时要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。

　　3、寒凉性食品少吃。

　　如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质的食物，要禁食两到三年，且必须坚持。容易引发哮喘发作的箩卜（胡箩卜除外）及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃，最好不吃。穿着以圆领衣为宜，以护卫前胸湿凉应即时换下。

　　4、哮喘预防能适当锻炼。

　　哮喘病人可以进行一些外出活动，例如散步及深呼吸锻炼。病人可以取仰卧位，两手重叠放在肚脐的部位，经鼻子吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。

　　以上说的几点非常重要，为了自己的身体健康不会得了此病，我们一定要重视做好上面介绍的几点，只有这样才能有效的预防哮喘，保护我们不会受到疾病的折磨。