哮喘的自我疗法

　　哮喘的发病率非常高，并且患者要知道治疗不及时随着病情发展，患者如果进入了后期治疗困难就会加大，特别是一些儿童患者可能会伴随终身，因此我们在在日常生活中做好哮喘自我调理，下面我们来学习一下哮喘的自我疗法。

　　哮喘的饮食自我调理：

　　患者在平时总体的饮食清淡，要供给自身充足的蛋白质和铁。同时新鲜菜和水果是多多益善。但是要注意吃含糖量低的水果，一些新鲜蔬菜吃了之后能够补充各种身体所需要的维生素和无机盐，还能起到清痰去火的作用。果品类的食物吃了之后还具有祛痰、止咳、健脾、补肾、养肺的作用。此外患者还需要忌食辛辣的刺激性食物、海腥、肥腻和吃了在肠道内易产气食物。比如鱼虾、肥肉吃了之后在人体当中易助湿生痰，产气食物如韭菜、地瓜等，对患者来说肺气宣降不利，故均应少食或不食。

　　哮喘自我按摩调理：

　　1、擦法：首先患者需要用手掌贴在自己的气管部位，接下来进行直线往返动作。主要的方法就是手力度适中的要紧贴自己的皮肤，擦法速度要掌握好，一般摩擦的每分钟来回各50次，每次的摩擦以皮肤发红微热为佳。

　　2、拿法：哮喘的患者可以用自己的手掌和五指，像抓东西一样用力提拿自身的身体部位。但是需要注意拿法，操作的时候需要一松一紧地方式提拿。治疗部位每个每次需要拿20次，同时期间不要采用“掐”的动作，同时需要以局部微微发热为准则。

　　哮喘病的患者在发作之后一定要注意不要进行剧烈运动，同时也要保持心情平稳，不要总是生气、恼怒，防止持续发作，同时在冬天注意防寒保暖，减少感冒发生，注意室内的温度和适度，就可以远离哮喘病的危害。