什么是嗜睡症

　　近年来，出现了一种名叫嗜睡症的疾病。顾名思义，嗜睡症便是指患者在各种场合，不可抗拒的入睡。因此，嗜睡症给患者带来了在工作生活上各种各样的困难，同时使患者对不久之前的事事容易忘却，思考能力下降，对新事物的学习能力也下降。那么，嗜睡症到底是什么呢？有什么预防方法吗？今天就让小编为大家一一解释。

　　嗜睡症可以通过以下情况来进行诊断确认：早上睡觉时间过长或着睡眠发作或着头脑清醒时达到往往全全清醒状态的过渡时间变长，同时这种状态没办法用睡觉时间不够这个理由来解释；患者最少每个月几乎每天都会发病，不可抑止地想要睡觉，甚至会在更短的时间内反复出现发病，引起患者明显的苦恼或影响患者日常正常学习生活。

　　嗜睡症还有以下这些现现象：患者虽经常嗜睡，但其却没有出现发作性睡症的附加症状，如猝倒、睡眠时麻痹、入睡前出现幻觉等现象或睡眠呼吸暂停的临床证据即夜间睡觉时呼吸暂停、典型的症状间歇性鼾音等；没有存在可造成嗜睡症的器质性因素，列如患者不存在神经科或其他内科的疾病，或服用某种造成嗜睡的药物。

　　患者若患有嗜睡症可以采用自我治疗，严格规定自己的作息时间，养成有规律的生活习惯，把握好生活节奏，可以通过制定一个计划表，纠正自己不规律的生活习惯；同时要多进行体育锻炼，有利于振奋精神。

　　多进行心理咨询也是加快治疗嗜睡症的好方法，嗜睡症对人们造成的负面影响十分巨大，以上小编的这些建议希望各位读者能够吸收接纳，同时能够借鉴，积极进行检查和自我观察，防止嗜睡症的产生。最后希望各位读者身体健康！