面瘫该怎么预防呢？

　　面瘫是我们最不愿看到的一种疾病，这种疾病不仅影响患者的身体健康，还会对他们的心理造成很大的阴影，甚至会使他们变得自卑，不愿与人交流，所以我们一定要十分重视这种疾病，那么我们来了解一下面瘫该怎么预防呢？

　　1、减少面部不良刺激：面部有大量神经，若是面部神经出现异常则会出现面瘫的情况，所以说我们要做的包括较多方面，如出汗不直接用凉水洗脸（用温水）、少看或不看电视或电脑、避免长时间站在强光下、不经常揉搓患侧面部、不使用刺激性化妆品等，这些措施均利于减少复发。

　　2、面部保暖：面部的保暖也是要注意的，尤其是在一些体质虚弱的人，若是风吹面部很容易造成面瘫。如用湿热毛巾热敷患侧面部、用温水洗脸、外出时戴好口罩或围巾、不迎风走路、不开窗睡觉等，做好相关保暖工作，可促进面部经络通畅、血液循环，从而降低面瘫复发几率。

　　3、避免针灸治疗：针灸治疗是人们常用的手法之一，这种方法不能自己治疗，需要请专业医师进行治疗。病变过程中（尤其是病变初期），应尽量避免针灸治疗；若不得不采取针灸时，应轻刺及浅刺，尽量避免使用过多的手法。与此同时，患者在病变初期不宜采用电刺激疗法。

　　4、其他方面：尽早采取有效方法进行治疗，如药物治疗、热凝射频治疗、食疗等，以更好的控制病情；避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等。病变严重者，应少吃或不吃刺激性调料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等；经常自我按摩患侧面部肌肉，可促进血液通畅而减少复发次数。

　　希望大家在以后的生活中能够注意上面所介绍的面瘫的预防方法，尽量保护好自己面部的健康，避免面部刺激，做好面部的保暖，同时还要养成良好的饮食习惯，注意少吃一些辛辣刺激性的食物，这样才能预防疾病发生。