老年人得了高血脂应该注意什么？远离疾病老年人应该多喝茶

　　现在随着生活水平的提高，人们的饮食已经有了很大的改善，大家一般饮食都特别的丰盛，但是相应的很多人却不喜欢参加体育锻炼，特别是老年人，是很容易患有高血脂疾病的，但是我们也知道老年人的身体抵抗力比较差，他们患高血脂是非常危险的，那么老年人患有高血脂疾病之后应该注意什么呢？如何做好护理措施呢？

　　饮茶戒烟限酒

　　因为每个茶叶都有降低血脂以及促进脂肪代谢的功效，其中绿茶降血脂的功效是最好的，所以高血脂患者朋友不妨要多喝一些茶，长期吸烟或者酗酒的话均有可能导致脂肪代谢出现问题，这样就会使得胆固醇上升，所以老年人最好是戒烟戒酒。

　　低脂低胆固醇饮食

　　高血脂的老年人必须要严格地控制动物的脂肪，或者是胆固醇的摄取，最好要吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如说花生油，玉米油等，2到3天再吃一个鸡蛋比较好。

　　高纤维饮食

　　你是当中的食物纤维也可以和胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有蔬菜、水果，适当服用翅果油等。

　　优化生活方式

　　高脂血症老年患者应该注意自己的生活方式一定要有规律，适当参加体育活动和文娱活动，大家必须要保持良好的心态，避免精神紧张，过度劳累，因为一些不良的情绪会对脂质代谢产生不良影响。

　　综合上文现在大家应该知道老年人如果患有高血脂疾病的话应该如何调理了吧，因为高血脂疾病对老年人的身心健康影响是特别严重的，这个时候大家必须要积极的进行治疗，以上我们向大家介绍的这个方法可以有效的缓解病情，并且也可以提高老年人的机体免疫力。