面瘫能锻炼吗，面瘫患者的锻炼技巧须知

　　大多数人对于面瘫都不陌生，面瘫也就是人们常常所说的歪嘴角、流口水的情况。出现面瘫是每个人都不愿意面临的疾病情况，面瘫不仅会导致人们的身体健康受到损害，还会导致心理状态受到严重的打击。只有及时的治疗，才能够远离疾病的困扰。那么面瘫能锻炼吗？接下来就对面瘫患者的锻炼技巧进行深入的说明。

　　面瘫能锻炼吗？

　　很多患者在患上面瘫后，然后盲目的认为面瘫患者是不能锻炼的，实则不然。面瘫患者可以根据疾病的严重情况以及疾病的恢复情况进行适当的锻炼，从而缩短疾病的恢复历程。因此面瘫患者可以做一定的锻炼，但是锻炼的强度以及锻炼的方式方法，应当问诊专业的医生，千万不能够自己茫然的抽动肌肉，很容易导致脸部的肌肉受伤，从而加重神经麻痹的症状，因此在锻炼的过程中要遵医嘱。

　　面瘫患者的锻炼技巧

　　1、局部锻炼

　　对于面瘫患者而言，进行锻炼时可以选择局部锻炼。对于恢复状态较好的面瘫部位进行锻炼，能够缩短恢复的历程。在锻炼之前，可以先对自己的面部进行适当的观察。

　　2、用手帮助

　　很多面瘫患者，由于脸部神经出现了麻痹，仅仅靠脸部的肌肉抽动锻炼，效果是微乎其微的。此时可以用自己的手来帮助进行锻炼，但是在锻炼之前一定要注意将双手搓热。

　　3、注意方向

　　用手帮助脸面瘫的部位进行锻炼时，要注意把握好方向，不能够一顿操作猛如虎。可以先顺时针进行锻炼，再逆时针进行锻炼，每个方向的锻炼强度要一致，而且锻炼的时长要大致相同。

　　综上所述，出现面瘫之后，可以通过积极的锻炼及早恢复到健康的状态，在锻炼的过程之中，要认真的遵医嘱，千万不要自己茫然尝试。同时可以借助身体的其他部位的力量帮助锻炼，每天坚持循序渐进的锻炼，可以使面瘫的症状得到适当的缓解。