鼠标手的防治方法和按摩操

　　鼠标手在我们现实生活中是非常常见的现象，特别是白领我想大部分人都有鼠标手，但是对于鼠标手也是一个疾病，很多人都觉得这个是小问题，没有放在心上。但是鼠标手严重的话也是非常厉害的。很多人对鼠标手的基本情况了解的并不是很多，那么下面小编就给大家好好分享有关于鼠标手预防的方法，也希望我们的分享对大家有很的帮助。

　　鼠标手如今已经成了一个职业病了，很大上班族都是有鼠标手的，这个主要是因为和电脑打交道时间太长而导致的，主要是因为手腕关节长时间使用，并且反复的使用过度劳累而导致的。他还会导致手腕肿胀，疼痛痉挛等一系列疾病。所以大家不得不预防鼠标手，以及要知道如何正确预防鼠标手。下面就给大家详细解说。

　　鼠标手按摩方法

　　1、穴位

　　内关、大陵、鱼际等穴，及前臂掌侧、腕掌侧和手掌侧。

　　2、手法

　　滚法、按法、指揉法、摇法、抹法、拿法、擦法等。

　　按摩方法：

　　1、先按压患处，并且用手腕和手掌的滚法，从前臂到手掌往下返滚，并且用手掌侧部位为重点，配合腕关节和完关节尺寸篇的地方，大概十分钟按压。

　　2、然后在上体位指揉内关、大陵、鱼际清穴，每穴各1分钟。其间以大陵穴为主，重点按揉，并适当合作腕关节小幅度的屈伸运动。其次为鱼际穴，相同可用按揉法，并合作拿合谷，拿大鱼际肌，腕掌部理筋法等。如此医治约3～5分钟。

　　3、摇动腕关节，在上下方通过顺时针方向转动，然后用摩擦方法在前臂掌两侧以及腕掌侧和大鱼际方法按压。

　　以上就是给大家分享的有关于如何预防鼠标手的问题，希望我们的分享可以对大家有一定的帮助，也希望患者此疾病的朋友，要多注意身体的保养，慎重对待自己的疾病。