女性出黄色皮疹或是血脂高，高血脂要怎么运动？

　　高血脂会导致冠心病和高血压的出现，也会诱发脑中风，所以这种疾病的危害性是比较大的，不过在生活当中，很多人对于高血脂都并不是十分的了解，也不知道自己是否出现了高血脂，这种情况下可以通过症状的表现进行判断。小编在这里为大家整理了一下关于高血脂的症状以及治疗的方法。

　　首先：判断高血脂主要是通过症状表现：脸黄疣是中老年女性学生升高的一种信号，主要是在眼睑部位，出现一些黄色的小皮疹，有如米粒大小，高出自己的皮肤，严重的时候会整个眼睑部位都会出现，这种信号就表示自己出现了高血脂；经常头昏脑胀，说话间隙也会睡着，午后会容易犯困；短时间内，手部和面部出现一些黑斑；腿部经常抽筋看东西非常模糊，都是高血脂的症状。

　　其次：高血脂患者应该合理的去选择运动，但是高血脂症的患者一定要注意当合并了频发室性早搏和心房颤动、室壁瘤、肥厚型梗阻性心肌病、扩张型心肌病和明显的心脏肥大未能控制的糖尿病、甲状腺功能亢进、肝、肾功能损害症必须减少运动量。

　　最后：体育锻炼最好是循序渐进，不要太过于急躁，最好是选择适合自己的运动方式，调整自己的呼吸运动，比如可以选择散步或者是慢跑、游泳、骑自行车、打网球，这些运动方式对于心肺系统会产生一定的压力，也能够改善心肺的健康状况，运动的方法一定要持之以恒，运动量的大小要根据自身的症状来进行调整。

　　还是高血脂的患者的症状表现以及运动的方法，在选择运动方式的时候一定要多加注意，因为血脂的升高，往往是身材过于肥胖的人群，主要还是在饮食当中，经常的吃油腻和辛辣性的食物所造成的，再加上不运动就会长期的月累，造成血脂升高，所以最好是选择适合自己的运动，根据自身的病情的程度来选择运动的强度。