吃什么能降低高血脂

　　高血脂的患者可以选择性的多吃一些豆制品，豆制品的营养比较丰富，含有比较高的蛋白质，但是豆制品并不含有胆固醇。豆制品是能够阻止肠道吸收食物中的胆固醇的，豆制品含有的卵磷脂，能够预防脂肪全部能够聚集在血管壁形成动脉硬化，或者是斑块，豆制品也能够降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白的水平，所以患者可以选择性地多喝一些豆浆或者是多吃一些豆腐等，这些食物对于治疗都是很有帮助的，也可以选择性的吃一些绿豆，红豆这一类具有降血脂效果的食物。

　　高血脂的患者可以选择性的吃黑木耳，香菇等，黑木耳是具有抗血小板凝集的效果，而且还能够将血清组组织中胆固醇沉积的作用，能够调节人体的内分泌系统，能够具有降压降血脂的效果，而且还能够降低肝脏脂肪和胆固醇的含量。香菇是能够调节人体的新陈代谢的具有降血压，降血脂的效果，而且还能够降低肝脏肿中胆固醇和脂肪的含量，所以患者在平常生活中可以选择性的多吃黑木耳，香菇的。

　　高血脂的患者可以选择性的吃大蒜，洋葱等，大蒜是具有扩张血管的效果，而且具有抗血小板凝结作用，阻止胆固醇生物的合成，而且还具有一定的杀菌解毒作用，洋葱是具有降血脂作用，而且也能够抗动脉硬化效果，高血压的患者还具有一定的降血压的效果，

　　以上详细介绍了高血脂患者的一些饮食方法，希望对朋友们会有帮助，患者可以选择性的吃一些水果和蔬菜补充维生素和矿物质，可以选择性的吃玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子，高血脂的患者可以选择性的吃一些高纤维的食物，主要是能够降低血液中胆固醇的水平，对于高血脂的患者每天都应该参加一些体育运动，促进人的新陈代谢，预防脂肪的聚集。