血脂高吃什么水果好？

　　水果是我们日常饮食的重要部分，水果不仅能起到改善我们体质的作用，还有美容养颜的作用。水果的作用不仅仅如此，在日常饮食中多食用水果还能帮助我们人体降低血脂，对于血脂高的患者起到很好的辅助治疗的效果，那么血脂高吃什么水果好？在这里跟大家跟大家说一下，希望对血脂高患者有一定的帮助。

　　血脂高吃什么水果好？

　　【1】、苹果；常吃苹果对我们身体健康有很好的益处，而且苹果还能帮助起到降低体内血脂水平的效果，主要是苹果中有丰富的果胶，能降低了我们胆固醇和甘油三酯的水平，因此苹果也被称为“降脂果”。

　　【2】、猕猴桃；猕猴桃富含大量的精氨酸，不仅能提高人体的的血液循环，还能辅助降血脂，尤其猕猴桃籽，因此我们在吃猕猴桃的时候不妨多咀嚼几次，将里面猕猴桃籽的嚼碎。

　　【3】、葡萄；葡萄不仅是天然抗氧化剂，而且能减少血中胆固醇，阻止血栓形成，对预防高血脂症状有一定作用。

　　【4】、山楂；山楂的叶子和花对心律紊乱有很好的辅助治疗效果，山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素有显着的降血脂功效，还能增强身体免疫力。但是过多食用山楂会刺激胃粘膜，因此老年人和儿童须酌情慎用。

　　血脂高吃什么水果好？以上就是降血脂常见几种水果，血脂高的患者在日常生活中可以多食用以上的水果，有助调节体内的血脂水平。但是又一定要提醒患者，虽然水果能起到一定的降低血脂的效果，但是血脂高患者不能单单只是吃水果，还应该积极配合医生进行治疗，改善自己的生活方式，同时多进行体育锻炼。我们要知道经常吃降脂的水果仅仅是调整血脂的一个有效的方式之一