高血脂只吃素反而不好，高血脂到底要怎么吃？

　　高脂血是在日常生活中常听到的名词，主要是身体内的血脂水平比正常情况下偏高，这样不及时治疗的话，是会导致一些很严重的疾病的，比如动脉粥样硬化、冠心病以及胰腺炎，这些都是会对患者的身体健康造成很大的危害的，针对此种情况，在饮食上一定要多加注意，很多人认为高血脂只吃素可能会好些，其实只吃素食的话反而不好，那么针对高血脂，应该怎么吃呢？接下来我们就来详细的了解一下。

　　针对高血压来说，在饮食上要格外的注意，首先我们来说下主食，对于高血脂的患者来说，要吃些富含植物蛋白的食物，比如说玉米、小麦邓，这些都是比较好的，还有就是，可以吃些豆制品，这类食物是含有丰富的植物蛋白的，能够起到降低血脂血压的作用，还可以很有效的保护心脏，适量的食用此类食物的话，还可以能够有效的降低胆固醇，还能够预防冠心病邓心脏疾病，是比较好的。

　　另外，对于高血脂的朋友来说，光吃素食的话反而对于身体是不好的，要注意保持营养的均衡，可以吃些鸡蛋、瘦肉等食物，但是要注意吃富含胆固醇和脂肪含量低的食物，以防身体的胆固醇升高，比如肥肉、肥羊等这些尽量是不要食用的，否则是很容易造成疾病加重的，还有就是，在日常生活中可以吃些能够起到降压效果的蔬菜，比如香菇以及茄子等食物，这些是富含大量的纤维素的，这类物质是能够对肠胃蠕动起到很大的积极作用的，还可以减少肠道对胆固醇的吸收和消化，还有就是富含丰富的维生素b以及胡萝卜素，是能够很有效的预防心血管疾病的，还能够防止血脂升高。

　　以上就是针对高血脂患者在饮食上可以吃的食物，都是能够很有效的防止血脂升高的，另外，要注意养成良好的饮食习惯，可以多吃些水果，比如香蕉、苹果以及葡萄等，这些都是能够很有效的控制人体的血压和血脂的，还有就是在做饭的时候尽量少放些油和盐，避免过度的油腻，还有就是要注意，不要吃动物的肝脏，也不要喝酒，否则是会导致身体内的血压升高的，一定要多加重视自己的身体才是，降低自己患病的几率。