高血脂的非药物治疗方法有哪些

　　高血脂的产生患者可能会经常的出现头晕眼花，晚上睡不着，食欲下降，等这些症状，而且在平时走路的时候会经常的出现眩晕，这个有可能是因为身体里面的血压导致的。而在这个时候患者如果想要很快的把这个疾病治好，那么仅仅依靠饮食来进行调理是远远不够的，在平时生活当中还应该多加的运动人体内的血液得到充分的循环。运动是要根据患者自己的身体情况来进行决定的，而做什么样的运动患者可以咨询一下医生。而在治疗过程当中最基础的一个情况就是，患者一定不要让自己的体重过度的肥胖。

　　患有高血脂的患者是可以通过改善自己饮食的方法来进行治疗的，患有高血脂的患者平时可以多吃一些核桃，因为核桃营养价值非常丰富，特别是核桃中含有不饱和脂肪酸，对人的身体有很大的帮助，多吃一些核桃可以有效的预防高血压，心脏病和高血脂等一些疾病，除此之外，核桃含有的维生素c1也可以提高人的免疫力。预防血管硬化，改善视力。但是我们都知道核桃是一种油性的食物脂肪和热量都很高，所以，对于高血脂患者来说也不应过多地使用，一次吃1到2个即可。

　　灵芝也是一种降血脂的中药，灵芝可以降低血清中胆固醇的含量。同时也可以有效地降低血液的粘稠度，增强血液循环的能力，灵芝也具有对肝的保护作用，一些中老年患者由于长期的服用一些药物很容易对肝脏引起损伤。而灵芝又具有护肝的作用，所以它对人体的好处非常多。

　　以上这些都是高血脂患者可以吃的一些食物，所以高血脂患者可以根据自身的爱好选择一些有利于降低胆固醇的物质，除此之外，不仅仅在饮食上要做到这些，在日常生活中也应当做一些锻炼这样才可以促进症状的消失。