高血脂可以吃鸭蛋吗？高血脂患者吃什么好？

　　高血脂即体内血脂含量超出标准，目前人们生活水平不断改善，各种食物都可以吃到，再也不像以前只有过年或节日才能吃到一顿大餐，而这些所谓的“大餐”实际上就是在拉近您与高血脂的距离。高血脂可以吃鸭蛋吗？高血脂患者吃什么好？对此专家简单进行介绍。

　　首先回答高血脂可以吃鸭蛋吗这一问题，鸭蛋中含有的营养物质较多，如磷脂、蛋白质、维生素A、维生素D及维生素B1、B2，还有少量的铁、钙、钾、磷等，和鸡蛋相似对身体有益，且矿物质含量要比鸡蛋多，能够有效防止贫血，对骨骼发育也大有益处，但是对于高血脂的人群来说，虽然可以吃鸭蛋，但一定要少吃。

　　其次，高血脂患者吃什么好？

　　高血脂人群最适宜多吃的食物主要分为三大类：

　　1、钾含量高的食物；

　　2、植物蛋白含量高的食物；

　　3、膳食纤维及维生素含量高的食物。

　　具体包括：玉米、鱼类、燕麦、香菇、海带、茄子、蒜、洋葱、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜及水果。平时最好不要喝饮料，可以多喝茶，或者用菊花、山楂等泡水喝，都对血脂控制有很大帮助。

　　虽然上述食物都对高血脂的控制和降低有很大帮助，但在平时饮食过程中要注意营养均衡，避免营养不良。

　　最后，高血脂人群应禁用的食物主要包括甜食和碳水化合物含量高的食物，具体如冰激凌、糖果、蛋糕、点心、土豆、胡萝卜及山药等。甜食过多食用会使人体过多糖转为脂肪，从而促进脂肪肝的发病率。高血脂人群要控制胆固醇和脂肪含量，高胆固醇食物要尽量不吃；另外，烟酒也最好戒掉。

　　高血脂实际上就是血清脂蛋白浓度比正常标准要高，高血脂人群在接受医生治疗的同时，也要注意饮食，毕竟高血脂属于全身性疾病，饮食控制是十分重要的，如果能够严格控制饮食，高血脂一定会降下来的，最后祝愿所有患者能够早日康复。