妊娠水肿怎么消肿，妊娠水肿的三个消肿方法介绍

　　水肿是一种很常见的现象，在生活中很多人都出现过水肿，其中怀孕女性发生水肿的几率比一般人更加高，特别是下肢水肿，这种情况一般在怀孕后期较多见。导致这种情况出现的原因主要是子宫增大，腿部血液循环不顺畅而引起的，要消除妊娠水肿可以试试下面的方法。

　　1、多吃有利尿消水肿作用的食物：妊娠水肿情况比较严重的孕妇要保持清淡饮食，多吃一些有利尿作用的食物，比如薏米水、绿豆汤、冬瓜汤、红小豆鲫鱼汤、西瓜、丝瓜等等，这些食物可以促进体内水分的排出，对减轻妊娠水肿有一定帮助。同时也要注意避免腌制的食物和容易引起胀气、难消化的食物。

　　2、增加维生素的摄入：维生素e有助于消除水肿，对于血液循环不好造成的腿部水肿有很好的缓解效果。孕妇平时可以多吃富含维生素e的食物，比如杏仁、核桃、黄豆、黑豆、鱼类、肉类、南瓜、菠菜、卷心菜、花生、小麦胚芽、黑芝麻、玉米等等。其次就是要多吃富含维生素b的食物，这样可以促进身体的代谢，对于消除水肿也有帮助。含维生素b丰富的食物有花生、酵母、蛋黄、瘦肉、蘑菇、豆腐、花生、菠菜等等，孕妇平时可以多吃。

　　3、多喝开水：很多孕妇在出现水肿之后都会减少水分的摄入，其实孕期水肿不是水分摄入过多引起的，而是属于血液循环不顺畅引起的，这时候多喝开水可以促进身体代谢，对消除水肿反而有很大帮助。所以孕妇出现水肿应该多喝水增加排尿量，而不是限制水的摄入。

　　妊娠水肿大多数都是生理现象，通过一些简单的生活和饮食护理就可以缓解，但是要完全消除是比较困难的，一般都要等到生完孩子之后才可以慢慢消失。而且肾脏疾病、高血压、肝脏疾病也会引起水肿，如果孕妇水肿比较严重应该到医院检查清楚。