高血脂的症状和预防的方法是什么，调整日常饮食是关键

　　在生活中，如果人们摄入过多的脂肪，那么就会容易导致心脑血管疾病的发生，心脑血管疾病主要就是高血压、高血脂还有高胆固醇，三高是临床上常见的疾病症状，常常引发很多的疾病，甚至对人们的生命造成威胁，那么请问，高血脂的症状和预防的方法是什么呢？分析一下。​

　　一、高血脂疾病的症状主要有：

　　在临床上，我们根据高血脂患者病情的轻重，症状是有所不同的，病情轻度的高血脂患者往往没有明显的症状，多数高血脂患者可能会出现头晕、胸闷、心悸还有精神乏力、以及失眠健忘等等的症状，患者也会出现肥胖症状，严重病情的患者还常常会出现心绞痛、心肌梗死等症状。

　　二、预防高血脂疾病的方法主要有：

　　1、对于高血脂预防来说，需要患者减少体内脂肪的摄入，尤其是不能吃肥肉，对于油类的选择最好是吃植物油，不能吃动物油，对于甜食，高血脂患者一定要少吃，像巧克力、蛋糕等的食物最好是不吃，也不能吃太油腻的食物。

　　2、患者在平时多吃一些蔬菜和水果，在蔬菜和水果当中的维生素的含量比较高，另外还富含纤维，能够促进肠胃的蠕动，促进消化，苹果是一种具有降血脂的水果，苹果的果胶含量较高，能够降低胆固醇，芹菜也是一种很好的食物，它的纤维含量高，特别是芹菜叶对于高血脂疾病的预防更是具有十分重要的作用。

　　总而言之，高血脂患者常常会出现头晕、胸闷、以及心悸，精神乏力的症状，严重病情的患者还会出现心绞痛和心肌梗死症状，临床上高血脂患者除了服用药物治疗之外，还需要注意自己的饮食调整，患者的饮食一定要保持清淡，不能吃过咸的食物，尽量不吃那些脂肪含量高的食物。