有关高血脂方面的简单知识

　　人到中年，由于工作紧张，缺乏运动，生活饮食不规律，尤其是过量食用高脂肪食物，很容易造成高血脂。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征，只有病发去医院检查才知道，接下来我们一起说说有关高血脂方面的简单知识，帮助大家一起来了解一下高血脂。

　　什么是血脂？为血液中所含脂类物质的总称，它在人体中所占的比例很少，但它能转运于我们身体内的各组织之间，血脂往往可以反映出体内脂类代谢情况。血脂水也十分容易受非疾病因素的影响。

　　高血脂的病因

　　1，由于饮食上，我们吃的食物中含有高含量的高胆固醇和高饱和脂肪酸，比如肥肉和动物内脏。

　　2，从饮食中摄影取过多的热量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血压、常见的危险因素之一。

　　3，在生活中不良生活方式，长期静坐、酗酒、吸烟等，都能引起血脂升高。

　　4，有的患者是由于身体的多种疾病可致使体内脂质代谢紊乱，导致高血脂症。

　　高血脂的预防

　　1，我们要建立良好的生活习惯，比如像戒烟和戒酒，还可以加强体育锻炼。

　　2，要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪，饮食结构应合理调配。

　　3，如果我们的病情严重的话，我们可以根据医生说的可适当给予药物治疗。

　　4，在饮食上我们每餐饮食都要适当，尽量不宜暴饮暴食，还可以少餐多食。

　　上面讲的就是关于有关高血脂方面的简单知识，相信大家都了解很多，希望对大家有一定的帮助。在日常生活中，我们一定要多锻炼身体，保持自己正常的体重，尽量不要熬夜，因为这些都对身体的内分泌有影响，会抑制人体的新陈代谢。日常饮食要清淡一些，油盐少一些，管住自己的嘴，我们多吃一些高纤维和水果。当病情严重的话，一定要去医院及时接受治疗。