孩子高血脂有什么危害？哪种饮食有助于降脂

　　高血脂与高血压和高血糖在临床当中被定为现代人常见的三高，而需要注意的就是高血脂不仅是在中老年人身上，有些喜欢吃高脂肪、高糖分和高热量食物的孩子也成为了高血脂的发病人群，孩子出现高血脂的危害是非常大的，那么孩子高血脂有什么危害？哪种饮食有助于降脂呢？

　　孩子发生高血脂的危害是非常多的，首先高血脂的孩子体型都比较肥胖，身体指数大大的下降，这些孩子容易形成中医内讲的痰湿体质，在平时体质也比较虚弱，容易感冒、咳嗽，身体虚弱无力，因此也会严重的影响生长发育，影响正常的学习，不及时治疗还可引起更多的并发症。

　　降血脂的食物有以下几类：

　　一，富含α-亚麻酸的食品：是一种经过多方炎症能有效的降血脂的物质。α-亚麻酸在人体当中能有效的分解多余脂肪。高血脂的患者可多吃含有这种物质的食物，也可在医生的指导下服用一些制剂。

　　二，菌类、菇类：主要包括了灵芝、香菇、蘑菇、草菇、平菇、木耳，在临床当中把灵芝单用或者与一些降血脂药合用治疗高血脂效果是非常好的，可有效帮助患者降低血液粘稠度、血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，同时还可以升高高密度脂蛋白的含量，促进血液循环。而菇类含有高蛋白质、低脂肪、维生素。具有较好的保健作用，而效果最好的就是香菇了，可以帮助降胆固醇的作用，避免摄入体内的脂质在动脉壁沉积，起到降压作用。

　　最后，专家提醒：高血脂的孩子一定要及时调整自己不良的饮食习惯，合理搭配搭配饮食的同时，还应该逐一进行适当的运动锻炼身体，家长也不要总是有着孩子的性子吃东西，尤其是应该避免总是喝一些碳酸饮料，吃含有防腐剂的食品，才可减少高血脂对孩子身体健康的危害。