不当的饮食会引起高血脂，教你搭配饮食降血脂

　　高血脂是我们生活中最常见的疾病，它与高血压、高血糖被称为三高，往往患了高血脂4就会出现头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等症状，很多患者对于高血脂没有太大的了解，总觉得这些症状都是小事，就自己擅自盲目的乱用药，结果这样不仅对身体造成极大的伤害，还会加重我们的病情，还有一患者患上高血脂就是由于生活饮食不当造成的，所以在饮食上我们一定要注意，那么我们在饮食上应该怎么搭配来降低血脂呢？

　　​1、豆腐兔肉紫菜汤

　　豆腐兔肉紫菜汤搭配不仅可以降血脂，还可以化痰除湿。适合我们血脂的患者，味道鲜美。

　　2、紫菜虾皮汤

　　紫菜搭配虾皮对于高血脂患者来说不仅降血脂，还能起到补钙的作用，而且对于治疗骨质疏松贫血也有一定的作用。所以建议高血脂患者一定要多吃。

　　3、冬青子蜂蜜汤

　　冬青子和蜂蜜的搭配最主要的功效就是治疗高血脂，所以建议高血脂患者平时要多喝。

　　4、山楂粳米粥

　　山楂粳米汤的搭配对于治疗高血脂有很好的效果，患者平时在家可以多喝，只要把山楂煎取浓汁，再加入粳米熬成粥。即可服用了。

　　5、泽泻粳米粥

　　泽泻搭配粳米对于高血脂的患者来说，不仅是一道美味的食物，对治疗高血脂有很好的效果。只需将泽泻洗干净，煎汁去渣，加入粳米熬成粥即可服用。

　　对于高血脂患者来说，平时要限制自己的饮食摄入量，不要吃得太饱，当然千万不能服用大量的安眠药和降脂药，这样会会对身体造成很大的伤害，不要吃脂肪过于高的食物，平时要多喝水，多吃一些蔬菜水果，饮食要有规律，搭配要均很，不可每天大鱼大肉。平时也要多运动，对降脂有一定的改善作用。