刷牙可以刷舌苔吗，刷舌苔的好处多多

　　人在新陈代谢的过程当中，舌头新上皮细胞长出来的同时，老上皮细胞会脱落，并覆盖在舌头表面，就形成了舌苔。舌苔虽然对舌头有保护的作用，但是如果舌苔过多、过厚、颜色发生了异常等，也都会影响健康，应该采取一定的措施来去除舌苔，那么刷牙的时候可以刷舌苔吗？刷舌苔有哪些好处呢？

　　舌苔当中含有大量的细菌、食物残渣、细菌等，食物残渣分解之后，容易散发出一些气味，而日常在刷牙的时候用比较柔软的牙刷刷一刷舌苔，能够减少细菌在口腔当中的滋生、繁殖等。特别是当发现舌苔多而且厚的时候，应该注意根据实际的情况适当的刷舌苔。

　　刷牙的时候刷舌苔具有多方面的好处，主要表现在如下几个方面。

　　第一、能够提高味觉

　　舌头上如果堆积的舌苔太多，可能在吃东西的时候，味觉敏感度会下降，需要去掉一些舌苔，此时可选用柔软的牙刷适当地清洁舌苔，可让人在吃东西的时候感觉味道更为浓郁。

　　第二、缓解口臭

　　舌头上的舌苔长时间堆积，容易让人散发出难闻的气味，口臭容易出现，而经常刷舌苔助于减少或避免口臭的出现。

　　第三、预防口腔疾病

　　味蕾高低不同，其中会藏有多种细菌、病毒等会对人体造成危害，尤其是口腔当中这些细菌不断滋生，容易引发蛀牙、牙周炎等口腔疾病。

　　在刷牙的过程中是可以刷舌苔的，经常刷舌苔好处比较多，能改善口臭，提高味觉，还可以预防多种口腔疾病。建议大家在平时的生活当中，可以选择柔软的牙刷，学着去刷一刷舌苔。如果发现舌苔特别厚特别多，也最好找到医院，请专业的医生查看引发的真正原因。