儿童营养不良吃什么好

　　如果是小孩子患上了营养不良这种疾病，不仅仅是会影响到孩子的身体发育，更为严重的还是会对孩子的智力发育有一定程度的影响。如果自己的孩子长时间的营养不良，身体会出现一些很明显的症状，比如说身体瘦瘦小小的，面色暗黄，严重的还会有导致一些其他的并发症。造成营养不良的原因是每天所需要的营养摄取的不够，所以我们可以通过饮食来帮助孩子恢复健康。

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　　首先要多吃些富含蛋白质的食物，小孩子现在正是在长身体的时候，身体上的骨骼还有肌肉以及身体里的内脏等等都正在发育，都离不开蛋白质的，所以小孩子在这个时候应该多多补充蛋白质，富含蛋白质的食物有牛奶、花生、豆制品，肉类呢要多吃些瘦肉，鱼虾里也是富含蛋白质的，这些食物都可以帮助孩子大脑和身体的发育成长。

　　第二个要多吃些富含维生素的食物，维生素也是孩子身体发育的时候必不可少的要素。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，这里面都含有非常丰富的维生素，比如苹果，西瓜等等一些清凉的水果，还有绿色蔬菜，比如西红柿，冬瓜，还有苦瓜清热解毒都是很好的食物。

　　最后要多吃一些富含钙和磷的食物，因为钙和磷都是骨骼中不能缺少的成分，多吃一些富含钙和磷的食物对孩子身体里骨骼的发育有着很大的帮助，比如牛奶，多喝牛奶对身体是有很大的好处的，还有一些豆制品，家长偶尔给孩子炖一些骨头汤也是可以的，紫菜、芝麻、海带都是含有钙和磷的食物。另外还可以多晒晒太阳，紫外线照照身体对骨骼增长也是有好处的。

　　家长如果发现孩子的身体状况有些不一样，或者发现了类似于营养不良的现象，要及时的带着孩子到医院检查一下，听从医生的治疗建议，平时在生活中注意孩子的饮食习惯问题，这样一边治疗，一边在日常生活中饮食也可以治疗，可以加快治疗的成效，让孩子早一点恢复健康。