小朋友营养不良适合什么食补

　　小朋友营养不良应注意从饮食上来调治，多吃一些含有各种营养物质的食物，如含蛋白质高的食物，还有含有各种维生素的水果蔬菜以及含有各种微量元素的食物，这些对于纠正小朋友营养不良都有一定的作用。下面一起来了解一下小朋友营养不良的食补方法。

　　一、多吃含蛋白质高的食物：小朋友处于快速生长发育时期，不管是骨骼细胞的增长或是肌肉，内脏器官的生长发育，都是离不开蛋白质的，所以在饮食中要注意补蛋白质。平时可让小朋友吃些牛乳、花生仁、猪瘦肉、鱼类、虾类、蛋、豆类等食物，这些食物含有丰富的蛋白质、大豆卵磷脂、磷酸氢钙，对大脑的生长发育和人体的生长发育都有利。

　　二、多吃含有维生素的食物：其中维生素A、B、C、D是小朋友成长发育不可缺的，而维生素主要存在于新鲜的水果蔬菜中，因此平时要让小朋友多吃各种新鮮的水果蔬菜，以保证维生素的供给。

　　三、多吃含钙磷的食物：钙、磷是人体骨骼的主要成分，因此对发育期的小朋友应保证钙磷的补充，平时可常吃牛乳、虾米皮、豆类食品，还有猪排骨、大骨头汤、紫菜、海菜等，这些含钙磷相对较高。同时要注意让小朋友多晒太阳，以促进骨骼健康。

　　四、食疗调治：小朋友营养不良还可配合一些食疗来改善，如白果粥，白果含有丰富的营养物质，包括蛋白质、人体脂肪以及钙、磷、铁、胡罗卜素等。可取适量的梗米、白果、豆腐皮，按常规法煮粥让小朋友喝。还有鸡肝粥、参芪鸽骨头汤等也可选择，对改善小朋友营养不良有一定的作用。

　　上面就是关于小朋友营养不良适合的一些食补方法。家长不妨可以根据小朋友的情况来酌情选择，以更好的补充各种营养物质，保证小朋友的健康成长。如果小朋友营养不良比较严重的，也可在医生指导下配合一些药物来纠正，具体可根据情况来决定。